Понякога кожата ви се държи странно и като се погледнете в огледалото забелязвате, че няма блясък, появили са се петна или акне. Причини за тези състояния може да са стреса, замърсеният въздух, радиацията или други химикали. В такива моменти кожата ви плаче за повече грижи. Тя е жертва на лош избор в начина на живот и проява на невежество. Ако обърнете внимание на храненето, промените някои навици и положите повечко грижи, състоянието на кожата ви със сигурност ще се промени. Едно от добро решение е да не забравяте за плодовете, не само да ги консумирате, но и да приготвите ефективни маски от тях. Отделяйте всеки ден по 10-15 минути за кожата и много скоро ще видите разликата. Няма нужда да прибягвате до скъпа козметика, огледайте се в кухнята, градината или на пазара и със сигурност ще откриете подходящия за вас продукт. 1. Лимони Лимоните почистват, избелват и стягат кожата. Те са богати на витамин С, който изчиства токсините. Ако кожата ви е потъмняла, имате петна или белези от акне, опитайте да се справите с тях с помощта на лимоните. - Като начало на деня сутрин на гладно изпивайте чаша топла вода със сок от половин лимон и 1 ч. л. мед. Това ще ви помогне да изчистите токсините. - Добавяйте лимонов сок вместо оцет към салатите. - При мазна кожа с пигментация или белези от акне, смесете лимонов сок с розова вода и намажете на лицето. Измийте след 10 минути. - При суха кожа с пигментация смесете лимоновия сок с кокосово масло, нанесете на лицето и измийте след 10 минути. - За да се избавите от тъмните кръгове, смесете 1 с. л. лимонов сок с 1 с. л. мляко. Нанесете в зоната под очите и измийте след 10 минути. - При кератоза разтрийте кожата с парче лимон, върху което сте посипали захар. - При брадавици нарежете кората на два лимона и ги залейте с половин ч. ч. оцет. Затворете плътно и изчакайте една седмица като разклащате от време на време. Прецедете и с получената течност мажете брадавиците. По принцип няма нужда да отмивате, но ако щипе много, изчакайте няколко минути и измийте с хладка вода. 2. Авокадо Авокадото е богато на здравословни мазнини, диетични фибри, витамините Е,А,С,К и В6, ниацин, фолиева киселина. То има антиоксидантни свойства, забавя стареенето. Авокадото прави чудеса при акне, суха или чувствителна кожа. Здравословните мазнини в него запазват еластичността ѝ, облекчават възпаленията, ускоряват заздравяването на раните, пазят от ултравиолетовите лъчи. - Добавяйте авокадо към салатите, пригответе си от него смес за сандвичи или си направете смути със спанак. - Използвайте го като украса за торти и кексове. - Смачкайте авокадото на каша и го нанесете като маска на лицето. Измийте след 10 минути. - При мазна кожа към кашата от авокадо добавете розова вода и щипка камфор. Нанесете на кожата и измийте след 10 минути. 3. Портокали Този плод също може да направи чудеса за кожата. Той е богат на витамин С, което означава, че облекчава възпаленията. Портокалите тонизират и омекотяват кожата, помагат в борбата с бръчките, освен това възстановяват колагена, почистват порите и предпазват от появата на акне. - Изяждайте по половин портокал всеки ден. Добавяйте го към салати, сокове. - Ако се появят петна по лицето, намажете ги с портокалов сок, оставете 10 минути и измийте. - При мазна кожа смесете 3 с. л. портокалов сок, 1 ч. л. лимонов сок, 2 с. л. брашно от нохут и 1/2 ч. л. куркума. - При суха кожа смесете 3 с. л. портокалов сок, 1 ч. л. лимонов сок, 1 ч. л. мляко, 1/2 ч. л. куркума и 1 ч. л. мед. 4. Диня Освен сочна, освежаваща и сладка динята е много добро козметично средство, особено за хората с мазна и предразположена към акне кожа. Тя е богата на фибри, вода, въглехидрати, захар, витамините С, А и В6, каротеноиди, флаваноиди и ликопен. Динята не съдържа никакви мазнини и холестерол. Ликопенът в нея помага на организма да се справи със свободните радикали и пази кожата от увреждания. Богатото ѝ съдържание на вода изчиства токсините от тялото и подобрява движението в червата. - Изяждайте средно голяма купа диня или изпивайте прясно изстискан сок от нея като закуска следобед или сутрин през лятото. Добавете я към плодовата салата или смутито. - Смачкайте динята на каша и нанесете на лицето. Изплакнете след 10 минути. - При мазна кожа пригответе маска от 3 с. л. сок от диня, 1 с. л. лимонов сок, 1 с. л. хума и 1 ч. л. розова вода. Нанесете на лицето и след като изсъхне измийте със студена вода. - При суха кожа пригответе маска от 3 с. л. сок от диня, 1 с. л. лимонов сок, 1 ч. л. мед и 1 ч. л. гел от алое. Измийте лицето след 10 минути. 5. Краставици Свежият аромат и вкус на краставиците може да ви ободри, особено в летните жеги. Също като динята те са с високо съдържание на вода, охлаждат тялото и съдържат антиоксиданти. Краставиците са богати и на витамините К и С и могат да се използват за избелване на кожата и намаляване на бръчките. - Добавяйте краставици към салатите, сандвичите, смутито. - Пригответе си чаша освежаващ сок от краставици, лимон, кимион и хималайска сол. - Пригответе маска от настъргана краставица, 1 с. л. брашно от нахут и 1 ч. л. розова вода, за да облекчите акнето. - При суха кожа пригответе маска от настъргана краставица, 1 с. л. мляко и 1 ч. л. кокосово масло. - Направете си скраб за ръцете и краката от настъргана краставица, 1 с. л. лимонов сок и захар. 6. Манго Сладкото манго е идеално средство за подмладяване на кожата. То е богато на витамините А, Е, С и К, флаваноиди, полифеноли, бета-каротин. Затова предпазва кожата от увреждания и възпаления. Мангото е богато и на захари и диетични фибри, което го прави идеално средство срещу запека. От много отдавна то се използва в козметична индустрия в производството на продукти за косата и кожата. - Добавете манго към закуската, плодовата салата или смутито. - Смачкайте на каша парче манго и го нанесете на лицето. Измийте след 10 минути. - При мазна кожа към мангото добавете розова вода и лимонов сок. Измийте маската със студена вода. - При суха кожа към мангото се добавят 1 ч. л. кисело мляко и 1 ч. л. мед. Маската се измива с вода със стайна температура. 7. Банани Учените открили, че лечебните свойства на бананите се дължат на фибрите, витамините А,С,К, фолиевта киселина и минерали като магнезий, калий, калций и фосфор. Те са много добър натурален освежител за кожата, имат и антиоксидантни и антимикробни свойства. - Добавете банани към закуската, салатите, овесената каша, смутито. - За да омекотите кожата и да я освежите, смачкайте банан на пюре и го нанесете на кожата. - При прекалено суха кожа към банана може да се добави мед. - Направете си бананов скраб като към един смачкания банан добавите 1 с. л. захар. 8. Ябълки Ябълките подсилват имунитета. Те са богати на витамините А и С, на фибри, калий, калций и магнезий. Техният сок успокоява и хидратира кожата, освежава я и я подмладява. - Изяждайте по една ябълка всеки ден. Добавяйте от този плод към салатите, овесената каша, смутитата. - Настържете ябълка и я нанесете на лицето. Измийте след 10 минути. - При суха кожа към настърганата ябълка добавете 1 ч. л. мед. След 10 минути измийте с топла вода. - При мазна кожа към настърганата ябълка добавете разбит на пяна белтък и 1 ч. л. лимонов сок. Оставете 15 минути и изплакнете със студена вода. 9. Ягоди Ако кожата ви е предразположена към акне, ще трябва по-често да похапвате ягоди или да си правите маски с тях. Те са богат източник на витамин С и салицилова киселина. Тя се използва в кремовете за акне, защото прониква дълбоко в порите и ги почиства. Ягодите съдържат и елагонова киселина, която предпазва от ултравиолетовите лъчи и от ранната поява на бръчки. - Добавяйте ягоди към закуската, смутито, салатите. - Пригответе си тонизираща маска от ягоди, като ги смачкате на пюре. Нанесете на лицето и след 15 минути измийте със студена вода. За по-добър ефект към ягодовото пюре може да добавите и мед. - За да свиете разширените пори смесете 2 с. л. пюрирани ягоди с 1 разбит белтък, 1 ч. л. нишесте и 1 ч. л. зехтин. Нанесете и след 15 минути измийте с топла вода. Продължава в следващия брой