Пречистването на дробовете е важно, защото ги освобождава от токсините, намалява риска от инфекции и рак, увеличава капацитета на белите дробове и подобрява общото състояние на дихателната система. То се препоръчва особено на активните и пасивни пушачи и на хората, които живеят в райони със силно замърсяване на въздуха. Белите дробове според китайската традиционна медицина имат функцията да изчистват и управляват спускането на енергията Ци надолу. Те образуват двойка органи с дебелото черво. Докато белите дробове изхвърлят въглеродния диоксид, дебелото черво отделя ненужните на организма остатъци от храната. Ако тези вредни вещества не се отделят редовно, започват да влияят на кожата. Ето защо дали ще имате хубава кожа зависи от това как функционират белите ви дробове. Когато токсините в тях са малко повече, това веднага се отразява на кожата и тя загубва блясъка си. Натрупаните токсини в белия дроб могат да възпрепятстват свободното движение на енергията Ци и кръвта, което от своя страна да предизвика меланхолия или депресивни състояния. Белите дробове контролират дишането. След като ги пречистите ще усетите, че дишате по-леко и организмът ви е достатъчно добре снабден с кислород. Как да пречистим дробовете? Безспорно един от начините са дихателните упражнения рано сутрин, когато въздухът е чист и разбира се най-добре е ако сте някъде високо в планината. Но този популярен метод може да бъде подкрепен и от хранителния ви режим. Здравословният начин на хранене е важен не само за дихателната система, но и за организма като цяло, защото хранейки се здравословно събуждаме естествените механизми за прочистване на организма и укрепваме имунната система. Когато се захванете с изчистването на организма е препоръчително да пиете повече вода и да консумирате повече плодове и зеленчуци. Ето няколко храни, които са особено подходящи за нормалното функциониране на белите дробове: 1. Люти чушки Пикантните храни, като лютите чушки например, помагат да се изчисти излишната слуз в белите дробове и в цялото тяло. Затова, когато ядете люта храна, носът ви веднага потича. По същия начин се отразява лютото и на излишната слуз и токсините в белите дробове, което помага на тялото да се справи по-лесно с тях. 2. Вода Обикновено водата е най-доброто средство за изчистване. Опитайте се да избягвате газираните напитки, кафето и алкохола. Дайте приоритет на обикновената чиста вода. Добрата хидратация е ключ към доброто здраве и ускорява изчистването на токсините. 3. Лук Това универсално растение е богато на много от основните хранителни вещества. То предпазва и от много болести, включително рак и белодробни инфекции, помага в борбата с излишната слуз и изхвърлянето на токсините от тялото.