Пазете се от „петте преумори“

„Три сантиметра лед не замръзва за един ден“. Според традиционната китайска медицина много от болестите не се появяват за една нощ. Те са резултат от продължително пренебрегване на някои ежедневни вредни навици. Традиционната китайска медицина твърди, че пет вида преумора е възможно да се превърнат в причина за някои болести. Това са: прекаленото взиране, лежане, седене, стоене прав и ходене. Всъщност това са нещата, които най-лесно ни улавят в капана си. В днешни дни много хора страдат от хронични заболявания. Те обикновено се проявяват при промяната на времето, дъжд или ниски температури например. Като първа помощ за справянето с болката в повечето случаи посягаме към болкоуспокояващите хапчета, защото съвременната медицина трудно лекува хроничните болести. Появата им по принцип е следствие от някои често повтарящи се нездравословни навици, също както капката с постоянството си пробива твърдия камък. Въпреки че седенето, стоенето прави, взирането и ходенето са най-честите и необходими действия в ежедневието, когато се прекали с тях, те увреждат здравето и след време се появяват хроничните болести. В „Хуанди нейдзин“ се казва, че продължителното взиране възпрепятства потока на кръвта, продължителното лежане вреди на жизнената енергия Ци, продължителното седене на мускулите, продължителното стоене на крака - на костите, а продължителното ходене - на сухожилията. Взирането и кръвта Според традиционната китайска медицина черният дроб е депо на кръвта, а състоянието му се отразява на очите. Ако черният дроб разполага с достатъчно кръв, то не съществуват и проблеми със зрението. Но ако използваме прекалено дълго очите, например за да гледаме телевизия, да четем или при работа с компютър, то потърпевши са черният дроб и очите, силите на организма отслабват, влошава се зрението, вие ни се свят. Затова на всеки половин час трябва да даваме почивка на очите, като отправим поглед в далечината или масажираме областта около очите. Полезно е и консумирането на повече храни, които подсилват кръвта и мозъка, например фъстъци, орехи, годжи бери, черна соя, хинап. Лежането и жизнената енергия Ци Жизнената енергия Ци е основната движеща сила и източник на живота. Ако човек обича да мързелува и прекарва дълги часове в леглото, е много вероятно да предизвика застой в потока на Ци и кръвта и да отслаби силите на организма. Разбира се почивката и сънят са важни, но ако всеки ден се залежаваме прекалено дълго, не излизаме навън, не се движим и спортуваме, то това ще отслаби Ци и кръвта, ще наруши снабдяването на органите с енергия, ще станем лениви и ще се чувстваме отпаднали въпреки многото часове почивка. Затова е препоръчително да не стоим будни до малките часове на нощта и да си лягаме в приблизително едно и също време. Но ако поради болест се налага да стоим в леглото, то тогава се препоръчва към менюто да се добавят билки и храни, които подсилват Ци, например женшен, пчелно млечице, праскови. Седенето и мускулите С навлизането на телевизията, компютрите и други улесняващи живота устройства в нашето ежедневие често се случва да прекарваме повече време в седнало положение, отколкото нашите баби и дядовци например. Не са малко и съвременните професии, които също изискват дълги часове зад бюрото. Но това не се отразява добре на здравето ни. Изследвания на учените показват, че седенето повече от 6 часа на ден увеличава риска от по-ранна смърт с около 40%. Освен това неусетно се трупат и излишни килограми. Според традиционната китайска медицина съществува и опасност да навредим на далака и косвено на мускулите, защото той е органът, който контролира състоянието им. Ако се прекарват дълги часове в седнало положение и човек не се движи, то това води до атрофирането на мускулите. Затова съветът на специалистите е на всеки 30-40 минути да ставате от стола и да се раздвижвате, не бива да пропускате и редовните занимания със спорт и разходките. Ако работите в офис, добавете в менюто си повече храни като семена от лотос, коикс и ямс. Стоенето прав и костите Продължителното стоене прав също уврежда здравето. Не са малко хората на възраст, които след прекарани няколко часа на крак неизбежно започват да се оплакват от болки в костите и ставите. Според традиционната китайска медицина бъбреците са тези, които управляват костите, т.е. здравето на костите до голяма степен зависи от състоянието на бъбреците. Продължителното стоене в изправено положение не само предизвиква болки в ставите и деформира скелета, но уврежда и бъбреците. А според традиционната китайска медицина, колкото по-силни са те, толкова по-дълго ще се радваме на живота. За да ги подсилите, китайските диетолози препоръчват по-честата консумация на костен бульон. Ходенето и сухожилията От еластичността на сухожилията зависи свободното движение на мускулите и ставите. При продължително ходене пеша сухожилията са постоянно напрегнати и това след време уврежда мускулите, костите и черния дроб. Да, точно така черния дроб. Според традиционната китайска медицина този орган управлява сухожилията, подхранва ги и овлажнява всички свръзки в организма. Китайските лекари съветват след продължително ходене да консумирате храни като пилешко месо и спанак.

Още от броя
  • Малките магазини възстановяват своя бизнес
    Малките магазини в Китай започнаха да отварят след като много градове в страната понижиха нивото на епидемичната ситуация след ефективните мерки за контрол и превенция на епидемията от COVID-19. Възстановиха дейност супермаркетите, ресторантите, фризьорските салони, агенциите за недвижими имоти. Ста...
  • Богата реколта от зърнени храни
    Очаква се лятната реколта от зърнени храни в Китай да бъде богата, каза Цин Ююн от Държавната администрация по храните и стратегическите резерви на пресконференция. Производството на зърнени култури и растително масло остава на сравнително високо ниво, допълва той. Държавната покупка на зърно остава...
  • Поддържане на регионалния мир
    Преди дни, лидерът на КНР Си Дзинпин проведе видеоразговор с президента на Южна Корея Мун Дже-ин. Председателят Си Дзинпин посочи, че Китай и Южна Корея са приятели и съседи. Двете държави имат все повече общи интереси в реализирането на съвместното развитие и просперитет, поддържането на регионални...
  • Китай - ЦИЕ: Здравеопазването - нова сфера за развитие на сътрудничеството
    На проведената на 14 май в Пекин редовна пресконференция, говорителят на Министерството на външните работи Джао Лидзиен представи резултатите от специалното видео заседание между министрите на здравеопазването на Китай и 17-те страни от Централна и Източна Европа (ЦИЕ). Той каза, че Китай желае здра...
  • Общност на споделената съдба
    Неотдавна, в Пекин членът на Държавния съвет и външен министър на Китай Уан И участва във видеосреща на външните министри на страните-членки на Шанхайската организация за сътрудничество. Тя бе ръководена от външния министър на Русия Сергей Лавров. В срещата участваха и генералният секретар на органи...
  • Отношенията между Китай и Европа преминават през изпитания по време на епидемията
    На 14 май в Пекин директорът на отдела по европейските въпроси на китайския Институт за изследвания на международните въпроси Цуей Хундзиен заяви, че отношенията между Европа и Китай преминават през изпитания по време на епидемията от новия коронавирус, но възможностите за сътрудничество са големи....
  • Нов формат за сезона на китайската Суперлига
    Нов формат за сезона на китайската Суперлига през 2020 г. беше предложен след среща на върха между Китайската футболна асоциация (CFA) и представители на клубовете, съобщи ръководният орган на китайския футбол. Сезонът на CSL през 2020 г. трябваше да започне на 22 февруари, но беше отложен заради CO...
           ©2020 Китай днес