Йога срещу болки в ставите

Практикуването на йога в продължение на два месеца е възможно да ви избави от болките в ставите и възпалителните процеси, сочат резултатите от проучване. Според изводите на лекарите най-ефективни за здравето на ставите са позите „куче, гледащо надолу“ (Адхо Мукха Шванасана), „обратната поза на масата“ (Арда пурвотанасана) и „лотос“ (Падмасана). Освен това практикуването на йога повишава нивото на психологична устойчивост, предпазва от депресия, която често съпътства пациентите с артрит. Тази информация била получена след експеримент със 72-ма пациенти с артрит. Те били разделени в две групи. Първата изпълнявала йога упражнения и приемала обичайните медикаменти, докато на втората били давани предимно лекарства за заболяването. За да проверят ефективността на методите, лекарите изследвали концентрацията на възпалителните процеси в организма чрез кръвни проби. Освен това степента на поражения се оценявала чрез анализ на симптомите, като подуване и чувствителност на ставите. Учените открили, че при първата група концентрацията на маркери за възпаление били по-малка, освен това симптомите на депресия били минимални в сравнение с участниците във втората група. Заниманията с йога облекчили болките в ставите, което оказало положително влияние върху психическото здраве на пациентите в първата група.

Още от броя
  • Пекин е настроен оптимистично за бъдещето
    На десети май във Вашингтон приключи 11-ят кръг търговски преговори между Китай и САЩ. Китайският представители и вицепремиер Лиу Хъ заяви, че те не са претърпели провал, а напротив, консултациите между двете страни са били добри и Пекин е настроен оптимистично за бъдещето. Малко по-рано Вашингтон о...
  • Въздуха в Пекин се подобрява
    През 2018 година състоянието на околната среда в Пекин е било като цяло добро, качеството на въздуха и на водните площи в района продължава да се подобрява, се казва в доклад на Пекинската служба за опазване на околната среда. Според данните в доклада, общо 227 дни през миналата година качеството на...
  • Стартира износа на стари коли
    Китай официално стартира износ на автомобили втора ръка, като Пекин, Тиендзин и Шанхай са сред първите 10 региона, които получават зелена светлина за износ, съобщава местният в-к „Икономик дейли“. Освен тези три града, в одобрения списък са включени провинция Гуандун, град Тайджоу в провинция Джъдзя...
  • Скок в китайските технологии през 2019 година
    2019 година ще бъде белязана с вълнуващи технологични разработки , съобщава в. „Чайна дейли“. 5G, отнасяща се до петото поколение безжична технология, дава възможност за гигабитни скорости и по-мощна свързаност. Миналата година голям напредък бе постигнат в международен план за 5G мрежова инсталация...
  • План за защита на наследството на Великия канал
    Китай излезе с план за насърчаването на защитата и предаване на наследството на Великия китайски канал, един от най-дългите изкуствени водни канали в света. По протежението на съществуващия главен воден маршрут ще бъде изграден културен пояс, се посочва в документа, публикуван от ЦК на ККП и Държавн...
  • Луноходът Юту-2 измина 200 метра по обратната страна на Луната
    Сондата Чанъ-4 премина на спящ режим в лунната нощ, която е равна на 14 земни нощи Китайският луноход Юту-2 е изминал 190,66 метра по повърхността на обратната далечна страна на Луната, провеждайки научни изследвания по време на движението по лунната повърхност, съобщи агенция Синхуа. В момента той...
  • Азиатски междукултурен диалог
    На 15 май в Пекин с реч на председателя Си Дзинпин бе открит Азиатски междукултурен диалог, съобщи на пресконференция заместник-началникът на Отдела за връзки с обществеността на ЦК на ККП Сиу Лин. Основната тема на диалога е „Обмен и споделяне на опит между азиатските култури и общност на споделена...
           ©2019 Китай днес