Китай днес - приложение на в-к Земя

Switch to desktop Регистрация Вход

Статии

Смартфоните, таблетите и компютрите могат да бъдат изключително полезен и продуктивен инструмент, но натрапчивото им използване е възможно да се отрази на ежедневието, работата и отношенията с хората около нас. Когато прекарвате повече време в социалните мрежи или в игра на мобилни игри, отколкото да общувате с реални хора, или не може да престанете с многократните проверки на съобщенията, имейлите, новините, уебстраници или уведомленията от различни приложения, дори и това да има негативни последици върху живота ви, може би е време да промените отношението си към технологиите. 

До какво води пристрастяването към смарт телефоните?

Този вид пристрастяване е възможно да се случи и с компютрите и лаптопите, но размерът на смартфоните и удобството да бъдат с нас навсякъде увеличава рисковете от загубата на контрол. Всъщност проучванията показват, че мнозинството от хората рядко се намират на повече от пет стъпки от смартфона си. Много признават, че редовно го използват в театъра, докато шофират, по време на бизнес срещи, под душа и дори по време на секс. До какво води тази мания?

Откъсване от реалността. Пристрастяването към онлайн игрите и пазаруването често води до финансови проблеми. Претоварване с информация и ниска работоспособност. Здравословни проблеми. Прекомерната употреба на смарт телефони може да увреди гръбначния стълб, ако тялото не е в правилна позиция. Продължителното взиране в дисплея е вредно за зрението и добрия сън. 

Как да разберем, че сме се превърнали в роби на умните телефони?

Времето прекарано на телефона или интервала, през който проверявате и изпращате съобщения, не са критерий за пристрастяването или прекаляването с мобилните устройства. За някои, например, работата изисква да използват интернет или да проверяват редовно електронната си поща, за други е важно да следят обажданията поради служебни причини или просто защото са родители. За трети е много вероятно да разчитат на социалните мрежи, за да поддържат връзка с членове на семейството или приятели, които са далеч. 

Прекаляването с телефона се превръща в проблем, когато това поглъща прекалено много от времето ви и незабелязано започвате да пренебрегвате прекия контакт с хората, работата, училището, хобитата или други важни неща в живота ви. Ако откриете, че по време на обяд с приятели ги игнорирате, за да прочетете най-новото във Фейсбук или проверявате телефона си, докато шофирате или докато гледате интересно представление, това означава, че е време да преосмислите използването на смартфона и да върнете предишната хармония в живота ви. 

Обърнете внимание на следните знаци:

- Имате ли проблеми при изпълнението на служебните и домашни задължения? Откривате ли, че прането не е изпрано и вкъщи няма почти нищо за вечеря, защото сте били заети с онлайн разговори, изпращането на съобщения или видеоигри? Може би се налага да останете на работа до по-късно, защото не можете да свършите всичко навреме?

- Изолирате се от семейството и приятелите. Имате ли проблеми със социалния живот, защото прекарвате цялото време на телефона или друго мобилно устройство? На среща или разговор с приятели губите ли нишката на темата, защото проверявате съобщенията или актуализациите на телефона си? Приятелите и семейството ви загрижени ли са относно времето, което прекарвате на телефона? Чувствате ли, че никой в „реалния“ живот, дори половинката ви, не ви разбира така добре, както онлайн приятелите?

- Криете ли, че използвате смартфона си? Търсите ли тихо място, за да останете насаме с него? Хващате ли се, че лъжете шефа или семейството за времето, което прекарвате онлайн? Дразните ли се, ако някой ви прекъсне, докато сте на телефона?

- Страхувате се да не изпуснете нещо. Ядосвате ли се, когато изпуснете някоя важна новина или информация, защото не сте проверявали телефона си редовно? Трябва ли задължително да проверявате социалните мрежи, защото сте неспокойни, че другите прекарват по-добре времето си, печелят повече пари или водят по-вълнуващ живот от вас? Събуждате ли се нощем, за да проверите телефона си?

- Уплашени сте, безпокоите се или изпадате в паника, ако забравите смартфона си у дома, батерията ви свършва или се случи нещо с операционната система. Или ви се струва, че телефонът ви вибрира, но когато го проверите, няма нови съобщения или уведомления. 

Последно обновена на Четвъртък, 01 Февруари 2018 07:20

Посещения: 243

Индийският англоезичен вестник „Декан кроникъл“ съобщава, че хората практикуващи методиката майндфулнес (вид медитация), с помощта на която повишават осъзнаването на физическата си и духовна същност, по-лесно спазват диети и постигат по-значими резултати в борбата с излишното тегло. До такъв извод стигнали учените от университета Макгил, след като анализирали данни от 19 изследвания, проведени в продължение на десет години. 

По време на експериментите на участниците било предложено да практикуват формална медитация, неформални майндфулнес стратегии, които се фокусирали върху храненето, или комбинация от тези два подхода. Учените открили, че интервенциите, базирани на майндфулнес се оказали „умерено ефективни за загубата на тегло“ и „в голяма степен ефективни в намаляването на свързаните с напълняването хранителни навици“. 

Първоначалните резултати показали, че участниците, които спазвали диета и промени в начина на живот, в сравнение с тези, които били подложени на обучение по майндфулнес, свалили по-малко килограми в края на експеримента. 

Учените открили, че тези, които следвали методиката майндфулнес продължили да отслабват и след проучването, като средно теглото им намаляло с 3,5% в сравнение с първоначалното, докато онези, които само променили някои от ежедневните си навици, възвърнали свалените килограми. 

Откритието на учените окуражава и подчертава потенциала на методиката майндфулнес в борбата с излишните килограми“, казва Кимбърли Карийр от университета Макгили. 

Последно обновена на Четвъртък, 01 Февруари 2018 07:19

Посещения: 238

Първата клиника по традиционна китайска медицина в Китай, където диагнозата на пациентите ще се поставя с помощта на изкуствен интелект, бе открита в края на ноември в провинция Джъдзян. 

Базата данни на изкуствения интелект съдържа голям брой клинични случаи на опитни практикуващи традиционна китайска медицина лекари. Клиниката е с площ от 4500 кв. м, намира в историческото градче Уджън и е първата по рода си в страната. 

След като лекарят вкара данните за състоянието на пациента, системата дава своето предложение за диагнозата и лечението, базирани на случаите в базата данни. След това лекарят променя предложената рецепта според индивидуалните особености на пациента. 

Платформата позволява на лекарите да получат подкрепа от известни експерти по традиционна китайска медицина, както от наше време, така и от древността“, обяснява Ние Жун, главен дизайнер на програмата. 

Освен за диагнозата, платформата помага и за дозирането на лечебните средства. Тя може в рамките на 10 минути да подготви автоматично подходящата комбинация от билки. 

Лекарите също така могат да използват системата за консултация с други колеги. 

Китай полага усилия да улесни споделянето на информация между болниците, за да подобри здравната система на страната.

Последно обновена на Четвъртък, 01 Февруари 2018 07:19

Посещения: 229

© 2018 „Китай днес“

Top Desktop version