Лекове срещу нощното скърцане със зъби

Събуждате ли се с болка в гърлото или главата? Причина за това може да е скърцането със зъби нощем. Това състояние се нарича бруксизъм и може да е породено от стрес или прекаляване с алкохола. Какво представлява бруксизма? Скърцането със зъби нощем е неволно действие. В медицината това състояние се определя с термина бруксизъм. Макар и това да се случва предимно по време на сън, при някои хора може да продължи и когато са будни. Причини Много са факторите, които могат да предизвикат нощното скърцане със зъби. Сред най-честите причини са тревогата, лекарствата, проблеми със съня, цигарите и алкохола или кофеинът. Тъй като скърцането със зъби се случва по време на сън, то може да остане незабелязано, докато не се появят други симптоми. Знаци и симптоми Признаците и симптомите на бруксизма варират в зависимост от тежестта на случая. Важно е обаче те да бъдат идентифицирани възможно най-рано и да се предприемат подходящи мерки. Няколко от симптомите са сплескани и нащърбени зъби, изхабяване на зъбния емайл, напрегнати челюстни мускули, болки в ушите, често главоболие или болка в лицевите мускули Продължителното скърцане със зъби може да доведе до увреждането им. Домашни лекове 1. Есенциални масла - Лавандулово масло Смесете 3-4 капки лавандулово масло с 1 ч. л. зехтин. Нанесете тази смес на врата и челюстта и масажирайте нежно. Правете това поне два пъти на ден. Лавандуловото масло съдържа биоактивни съединения, които е известно, че успокояват. - Масло от мента Смесете 3-4 капки ментово масло с 1 ч. л. кокосово масло. Масажирайте поне два пъти на ден врата и челюстта с тази смес. Масажът с тази смес преди сън ще ви помогне постепенно да спрете да скърцате със зъби нощем. - Масло от лайка Смесете 4-5 капки масло от лайка с 1 ч. л. зехтин. Нанесете сместа на врата и челюстта и масажирайте в продължение на 5 минути най-добре по два пъти на ден. 2. Топли компреси Натопете кърпа в топла вода. Сложете я около врата и челюстта. Повторете 4-5 пъти. Правете това поне по два пъти на ден. Това ще ви помогне да отпуснете мускулите. 3. Корен от валериана Залейте 1 с. л. корени валериана с чаша вода. След като сместа заври, я оставете да къкри в продължение на 5 минути. Прецедете и по желание добавете мед. Пийте от този чай всяка вечер. 4. Куркума с мляко Затоплете чаша мляко и добавете 1 ч. л. куркума на прах. Разбъркайте добре. Добавете мед по желание и изпийте млякото, преди да легнете, докато е топло. 5. Масаж Измийте лицето и врата с топла вода. Подсушете с кърпа и внимателно масажирайте врата, челюстта и раменете с кръгообразни движения. Продължете 5 минути. Той ще ви помогне да се освободите от натрупания през деня стрес, ще отпусне мускулите и ще ви помогне да заспите.

Още от броя
  • Средище за културен обмен и приятелство
    Китайският културен център в София отбеляза четири години от създаването си На 23 ноември т. г. се навършиха четири години от официалното откриване на Китайския културен център в София, едно от 35-те подобни културни представителства в различни континенти и държави в целия свят. Той е официална кита...
  • Фотографска изложба по случай 30 години катедра „Китаистика“ в СУ „Св. Климент Охридски“
    Във връзка с юбилея на катедра „Китаистика“ бяха проведени редица събития. Едно от тях бе фотографската изложба с уловени мигове на произволна тема, свързани с Китай. Представяме ви някой от победителите в отделните категории. Категория „Традиции и духовност“ - Радина Янузова, „Красив следобед“, Суд...
  • 30 години катедра „Китаистика“ в СУ „Климент Охридски“
    Втората международна научна конференция „Актуални проблеми в съвременната китаистика и изтокознание“ - академично събитие с международна значимост Доц. д-р Антония Цанкова, ръководител на катедра „Китаистика“ в СУ „Св. Климент Охридски“, пред в. „Китай днес“ Втората международна научна конференция „...
  • Китай ще работи за постигане на технологична самостоятелност
    В Пекин се проведе заседание на Комисията на ЦК на ККП за всестранно задълбочаване на реформите. То бе председателствано от генералния секретар Си Дзинпин и на него бяха одобрени „Проект за реформиране на технологичната система (2021 - 2023)“ и „Насоки за ускорено изграждане на единен пазар за елект...
  • САЩ отново ще играят политически фарс пред света
    Наскоро Държавният департамент на САЩ обяви, че ще покани представители на Тайван за участие в „световната Среща за демокрация“, като по този начин под претекста на „демокрацията“ фактически се оказва подкрепа за тайванската независимост. Това действие на Вашингтон е намеса във вътрешните работи на...
  • Размяна на поздравителни адреси
    Китайският председател Си Дзинпин и руският президент Владимир Путин размениха поздравителни адреси по случай закриването на Годината на науките между Китай и Русия. В своя поздравителен адрес Си Дзинпин припомня, че миналия август, когато бе даден стартът на събитието, двамата лидери също са размен...
  • Онлайн даренията през 2020 г. надхвърлиха 8 милиарда юана
    Китайските благотворителни организации са получили над 8,2 милиарда юана (1,28 милиарда долара) в дарения онлайн през 2020 г., което представлява ръст от 52% на годишна база, сочи скорошен доклад. Даренията са направени през 20 онлайн платформи за благотворителност, се казва още в доклада на Китайск...