Замисляли ли сте се, че в наши дни много хора страдат от болки във врата и раменете? Причина за тях може да е цирквилната спондилоза - нарушение, при което се износват хрущялите (дисковете) и прешлените на шията. Медицинските изследвания доказват, че масажът е лесен и ефективен начин за лечението на това състояние. Дзян Мяо, професор в Института за основни изследвания в клиничната медицина към Китайската академия на медицинските науки, в интервю за womenofchina.cn препоръчва някои прости масажни техники за облекчаване на болката. Всичко, което трябва да направите, е да масажирате раменете и две акупунктурни точки, които се намират на ръката. Може да помолите за помощ приятел или член на семейството. След това със сигурност ще се чувствате като нов човек, убедена е професорката. В миналото от цервикална спондилоза са се оплаквали предимно офис работниците, които прекарват по цял ден над бюрото и нямат време да спортуват. Но през последните години към тях се присъединяват много възрастни и младежи, пристрастени към смартфоните. Причина за цервикалната спондилоза е напредването на възрастта и хроничното износване на гръбначния стълб (особено в областта на шията). Това включва дисковете и възглавничките между гръбначните прешлени. Възможна е и появата на неестествени израстъци на костите. С течение на времето тези промени могат да притиснат нервните окончания. В по-напредналите случаи засягат и гръбначния мозък. Това може да повлияе не само на горните, но и на долните крайници. Основните симптоми на цервикалната спондилоза включват скованост във врата и болка, замайване, гадене и слабост или изтръпване на крайниците. Освен това заболяването може да доведе до усложнения като замъглено зрение, нарушения в преглъщането или тахикардия. Може да се стигне дори до състояние, когато не се усещат крайниците. Ако вече страдате от цервикална спондилоза, особено ако е с усложнения като притискане на нервите например, не бива произволно да масажирате врата или да правите резки движения, за да не се възпалят нервите. Освен това не бива да се натиска силно в областта около гръбначния стълб, защото може да се загуби контролът. Масажират се раменете и около лопатката. От там минава меридианът на тънкото черво, където се намират акупунктурни точки, въздействието върху които може да облекчи симптомите. Това са точките Дзиенджуншу, Дзиенуайшу, Цююен, Бинфън, Тиендзун, Наошу, Дзиенджън. Освен това на китката и дланта има още две места, които също помагат. Това са точките Янлао и Хоуси. Според проф. Дзян Мао точките Тиендзун и Хоуси могат да се масажират по-дълго, докато за останалите са достатъчни 1-3 минути. В лечението на цервикална и лумбална спондилоза най-силен е ефектът след масажа на точката Хоуси. Тя лекува също главоболие, болки в гърба, проблеми със слуха, зачервяване на очите. Тъй като не е удобно да се въздейства върху нея с пръсти, може да използвате върха на химикалка или ръба на масата. Масажът на Тиендзун стимулира акумулирането на Ян енергия в тялото. Въпреки болката и неприятните усещания, желателно е да продължи масажирането, за да се отстранят препятствията в потока на жизнената енергия. Ще се почувства облекчение още след първия или втори масаж. Местоположение на точките: Дзиенджуншу - намира се на три пръста встрани от седмия шиен прешлен. Помага при болки в раменете и гърба, кашлица, астма. Дзиенуайшу - намира се на три пръста встрани от първия гръден прешлен. Лекува напрежение в мускулите, болки в областта на лопатката и раменния пояс. Цююен - намира се от горната страна на лопатката. Въздействието върху нея отпуска тялото, успокоява. Помага в лечението на хронични проблеми с раменете. Бинфън - намира се във вдлъбнатината в горната част на лопатката, която се получава, след като повдигнете ръката. Лекува болки в лопатката, ограничена подвижност на раменните стави. Тиендзун - намира се в средата на лопатката. Помага при лечението на болки в лопатката, в раменете и лакътните стави. Наошу - намира се във вдлъбнатината под раменния израстък. Облекчава болките и затрудненото движение на лакътните стави. Дзиенджън - намира се отзад и отдолу на раменната става, между раменната кост и лопатката. Помага в лечението на проблеми с раменните стави, глухота, шум в ушите. Янлао - намира се до кокалчето на китката, във вдлъбнатината в края на лакътната кост. Лекува болки в очите, понижена острота на зрението, болки в раменната става, рамото и кръста. Хоуси - намира се на сгъвката под кутрето, която се получава, след като ръката се свие в юмрук. Лекува проблеми със слуха, болки в горните крайници, лопатката, напрежение в мускулите на кръста, главоболие, болки в шията, безсъние, запушен нос.