Фитнесът спасява от болестите 70-годишна жена от Шанхай

Възрастните хора не трябва да се предават, казва „коравата баба“ Чън Дзифан

Казвам се Чън Дзифан и тази година навърших 70 години. Отслабнах с 14 килограма за 3 месеца и вече имам плосък и стегнат корем... Това казва една „корава баба“ с побелели коси от Шанхай, която неотдавна шокира зрителите на Китайската национална телевизия. В една от риалити програмите по телевизията Чън Дзифан направи отлични демонстрации на коремни преси и други трудни за подобна възраст фитнес упражнения, разказва Радио Китай за чужбина. След излъчването на шоуто, тази тя веднага се прочу в публичното пространство. Много хора се запитаха: Защо седемдесетгодишна жена се е запалила по фитнеса и как е постигнала тези резултати? Каква е мотивацията й и каква е нейната цел? На млади години Чън Дзифан нямала добро здраве. Тя работила като продавачка в компания за хранителни стоки. След като родила, здравето й се влошило и дори спряла да ходи на работа. През 2018 г. на 68-годишна възраст, Чън си направила преглед и лекарят й открил редица проблеми, като затлъстяване на черния дроб, хиперлипидемия и дегенерация на колената. Той я посъветвал да започне да спортува и така постепенно да подобри физическото си състояние. „В противен случай ще става още по-зле“, предупредил я медикът. Неговите думе „събудили“ баба Чън и тя решила да започне със сутрешен джогинг. Заради проблемите с коленете, тежкото тегло и затлъстелия черен дроб, един приятел я посъветвал първо да подобри формата си във фитнеса и след това постепенно да започне да бяга и да прави аеробни упражнения. Първият ден във фитнеса бил незабравим за баба Чън. Тя събрала смелост и стъпила във фитнес зала на 29 декември 2018 г. Когато влязла в залата, събрала учудените погледи на младите хора. Почти никой не вярвал, че тя ще продължи да ходи там в бъдеще. Всички обаче се възхищавали обаче на нейната упоритост. Тя се упражнявала три дни и почивала по два дни. Във фитнеса баба Чън се запознава с треньора Лиу Хуанцин, който по думите й е професионалист и всеотдаен треньор. От началото я насърчавал да прави елементарни упражнения, които да увеличат издръжливостта й. Стъпка по стъпка, възрастната жена започнала сериозните тренировки под ръководството на треньора Лиу. Три месеца по-късно Чън успешно свали 14 килограма. „През 2019 г. не съм пропуснала дори ден във фитнеса“, казва баба Чън. Във фитнеса ежедневното споделяне на знания помогнало много на жената. Чрез здравословни упражнения нейният борбен дух се засилвал. Постепенно решила, че иска да сподели опита си с повече хора. „Нека хората от 30 до 50 години да разберат, че щом една 70-годишна жена може да тренира така, тях също нищо не трябва да ги спира“.

Още от броя
  • Западни медии моделират общественото мнение
    В броя си от 11 януари хонконгският англоезичен вестник South China Morning Post публикува коментар озаглавен „Само лошите новини за Китай са истински новини“, в който материали в западни медии в Китай се определят като изпълнени с предразсъдъци. Според западни медии „добрите новини за Китай не са н...
  • Стабилна финансова система
    Наскоро Китайската народна банка публикува основните финансови данни на Китай през 2020 г., които показват, че показателите са в съответствие с очакванията и финансовата система като цяло е работила безпроблемно. В същото време обменният курс на юана остава на разумно и балансирано ниво, играейки ро...
  • „Юнивърсъл студио Пекин“ ще отвори през май
    През май се готви да отвори врати за туристите един от най-големите паркове в китайската столица „Юнивърсъл студио Пекин“. В момента тематичният парк тества развлекателните съоръжения и цифровите системи, както и обучава актьорския състав. В реализирането на проекта си сътрудничат китайски и америка...
  • Четири основни задачи в усилията за съживяване на селските райони
    Китай ще се съсредоточи върху четири ключови задачи при реализиране на политиката си за съживяване на селските райони, заяви на пресконференция Лиу Хуансин, заместник-министър на земеделието и селските въпроси. На първо място, правителството подобри предлагането на зърно и други важни селскостопанск...
  • Китай ще ратифицира споразумението за РВИП в рамките на шест месеца
    Говорителят на Министерството на търговията на Китай Гао Фън съобщи, че в момента е в ход процедурата по ратифицирането на споразумението за Регионално всеобхватно икономическо партньорство (РВИП). „Подготовката за ратифициране и въвеждане на споразумението в сила протича нормално и включва няколко...
  • Китай отстоява мултилатерализма в международните отношения
    На 13 януари, по време на визитата си в Индонезия, китайският външен министър Уан И заяви, че международната общност, включително и Китай, очаква новото американско правителство да се върне към многостранността. Страните трябва искрено да отстояват концепцията за мултилатерализъм и многостранните пр...
  • Трябва да се осигури добър старт за изграждане на съвременен социалистически Китай
    Китайският президент Си Дзинпин призова да се осигури добър старт за цялостно изграждане на модерна социалистическа държава, предаде агенция Синхуа. Агенцията цитира важна реч на китайския лидер, произнесена на откриването на учебна сесия в Партийната школа на ЦК на КПК, в която участваха високопост...
           ©2021 Китай днес