Фитнесът спасява от болестите 70-годишна жена от Шанхай

Възрастните хора не трябва да се предават, казва „коравата баба“ Чън Дзифан

Казвам се Чън Дзифан и тази година навърших 70 години. Отслабнах с 14 килограма за 3 месеца и вече имам плосък и стегнат корем... Това казва една „корава баба“ с побелели коси от Шанхай, която неотдавна шокира зрителите на Китайската национална телевизия. В една от риалити програмите по телевизията Чън Дзифан направи отлични демонстрации на коремни преси и други трудни за подобна възраст фитнес упражнения, разказва Радио Китай за чужбина. След излъчването на шоуто, тази тя веднага се прочу в публичното пространство. Много хора се запитаха: Защо седемдесетгодишна жена се е запалила по фитнеса и как е постигнала тези резултати? Каква е мотивацията й и каква е нейната цел? На млади години Чън Дзифан нямала добро здраве. Тя работила като продавачка в компания за хранителни стоки. След като родила, здравето й се влошило и дори спряла да ходи на работа. През 2018 г. на 68-годишна възраст, Чън си направила преглед и лекарят й открил редица проблеми, като затлъстяване на черния дроб, хиперлипидемия и дегенерация на колената. Той я посъветвал да започне да спортува и така постепенно да подобри физическото си състояние. „В противен случай ще става още по-зле“, предупредил я медикът. Неговите думе „събудили“ баба Чън и тя решила да започне със сутрешен джогинг. Заради проблемите с коленете, тежкото тегло и затлъстелия черен дроб, един приятел я посъветвал първо да подобри формата си във фитнеса и след това постепенно да започне да бяга и да прави аеробни упражнения. Първият ден във фитнеса бил незабравим за баба Чън. Тя събрала смелост и стъпила във фитнес зала на 29 декември 2018 г. Когато влязла в залата, събрала учудените погледи на младите хора. Почти никой не вярвал, че тя ще продължи да ходи там в бъдеще. Всички обаче се възхищавали обаче на нейната упоритост. Тя се упражнявала три дни и почивала по два дни. Във фитнеса баба Чън се запознава с треньора Лиу Хуанцин, който по думите й е професионалист и всеотдаен треньор. От началото я насърчавал да прави елементарни упражнения, които да увеличат издръжливостта й. Стъпка по стъпка, възрастната жена започнала сериозните тренировки под ръководството на треньора Лиу. Три месеца по-късно Чън успешно свали 14 килограма. „През 2019 г. не съм пропуснала дори ден във фитнеса“, казва баба Чън. Във фитнеса ежедневното споделяне на знания помогнало много на жената. Чрез здравословни упражнения нейният борбен дух се засилвал. Постепенно решила, че иска да сподели опита си с повече хора. „Нека хората от 30 до 50 години да разберат, че щом една 70-годишна жена може да тренира така, тях също нищо не трябва да ги спира“.

Още от броя
  • Кръгла маса за устойчивото развитие на градовете в рамките на „Един пояс, един път“
    На 17 ноември в град Чънду се проведе съвещание на кръгла маса за устойчивото развитие на градовете на страните по маршрута на „Един пояс, един път“, организирано от Програмата на ООН за населените места, кметството на гр. Чънду, Китайския център за реформа и развитие на градовете. Темата бе „Отворе...
  • Г-20: Конструктивни предложения на председателя Си Дзинпин
    На 22 ноември китайският председател Си Дзинпин участва във втория етап на 15-ата среща на върха на Г-20 по видео връзка, на която акцентът бе поставен върху устойчивото развитие. Си Дзинпин посочи, че трябва да се създаде инклузивно и устойчиво бъдеще, а усилията за намаляване на бедността в светов...
  • ВЕЦ „Три клисури“ постави нов рекорд по производство на енергия
    Язовирът „Три клисури“, който е най-големият в света хидроелектрически проект по река Яндзъ, постави нов рекорд по произведена за една година електрическа енергия, съобщиха властите в сряда. Генерираното електричество е достигнало 103,1 милиарда киловатчаса в неделя, задминавайки рекорда на язовира...
  • Красивите древни мостове в Китай
    Китай се слави като „страната на мостовете“ от древни времена. Разпръснати из цялата страна, те са вплетени в обширната транспортна мрежа, свързваща всички краища на Китай. В китайската култура мостът е метафора за достъпност и щастие. Древните китайски мостове са изключително повлияни от конфуцианс...
  • Китайските инвестиции в недвижими имоти с 6,3% ръст за първите 10 месеца
    Китайските инвестиции в развитие на недвижими имоти са се увеличили с 6,3% на годишна база през първите 10 месеца на 2020 г., сочат данни на Националното статистическо бюро от понеделник. Общите инвестиции в имоти за периода възлизат на 11,66 трилиона юана (1,77 трилиона долара). Инвестициите в изгр...
  • Туристически влак за ски сезона в Североизточен Китай
    Тръгна първият туристически влак, който ще обслужва скиори, желаещи да практикуват любимия си спорт в едни от най-популярните китайски ски курорти Ябули в провинция Хъйлундзян. Влакът предлага на любителите на зимните спортове директен превоз от град Харбин до тези курорти, които се посещават масово...
  • Историческият ансамбъл Потала
    Дворецът Потала е изключителен древен архитектурен комплекс, който се приема като модел на тибетската архитектура. Разположен на Червения хълм в Лхаса, столицата на Тибет, той е на 3700 метра надморска височина и обхваща площ от над 360 000 квадратни метра. Размерите му са 360 метра от изток на запа...
           ©2020 Китай днес